Bewegung

Diese Frage beschäftigt viele Menschen, die unter einem dauerhaften oder wiederkehrenden Schmerz im Bewegungsapparat klagen. Dennoch kann diese Frage mit einem klaren „Ja“ beantwortet werden. Die Bewegungen haben dabei nicht nur eine therapeutische Bedeutung. So können durch die gesteigerte Fitness auch das körperliche Wohlbefinden im Ganzen und die Körperwahrnehmung positiv …

Es ist allgemein bekannt: Die Deutschen zählen zu den Bewegungsmuffeln. Der größte Teil des Tages wird sitzend verbracht, sei es im Beruf, im Auto oder am Abend bzw. am Wochenende auf der Couch. Nicht selten sind die Folgen Übergewicht und andere körperliche wie seelische Erkrankungen. Darum: Es ist höchste Zeit …

Wer von Kopf bis Fuß etwas für seine Gesundheit leisten möchte, der ist mit Radfahren bestens unterwegs. Denn neben einem erhöhten Spassfaktor wirkt sich regelmäßiges Radfahren wie ein ganzheitliches Fitnessprogramm für den Körper aus. Auf dem Fahrrad werden zunächst einmal Stresshormone, Adrenalin und Cortisol abgebaut. Das Gehirn wird besser mit …

Der Alltag von uns allen wird immer stressiger und anstrengender. Hierdurch suchen und brauchen viele Menschen einen Ausgleich zu dieser alltäglichen starken Belastung. Dazu eignet sich Yoga hervorragend, zudem die positive Wirkung von Yoga wissenschaftlich belegt ist. Ursprünglich ist Yoga eine indische Philosophie und dient den Körper und die Seele …

Jeder Sport stellt andere Anforderungen Unterschiedliche Sportarten stellen unterschiedliche Anforderungen an die Ausrüstung und die Bekleidung. Gerade bei den Sportschuhen gibt es zahlreiche Unterschiede in den verschiedenen Sportarten. Jeder Sport hat seine Eigenheiten, an die auch der Schuh angepasst sein muss. Die Anforderungen an Sohle, Gewicht und Festigkeit variieren hierbei …

Beim Joggen wirken enorme Kräfte auf unsere Füße, Gelenke und Knie. Um die Gelenke bei dieser Belastung optimal zu stützen, braucht man gute Laufschuhe mit Gelenkunterstützung und Dämpfung. Jedoch ist es nach wie vor sehr umstritten, ob es für den Fuß und die Gelenke nicht besser wäre, wenn man Barfuss …