Ernährung

In einer Zeit, in der Süßes oft im Mittelpunkt steht, haben wir eine wichtige Geschmacksrichtung übersehen: Bitter. Bitterstoffe galten einst als Zeichen für Heilkraft und Gesundheit. „Was bitter ist, ist gesund“ – dieser alte Spruch hat mehr Wahrheit in sich, als man denkt. Diese Komponenten in Lebensmitteln regen nicht nur …

Das Metabolische Syndrom ist keine eigenständige Krankheit. Mediziner verstehen darunter die Kombination unterschiedlicher Risikofaktoren, die sich zum „tödlichen Quartett“ verbinden können. Die vier Hauptrisikofaktoren sind: Übergewicht oder Adipositas, erhöhter Blutzucker, erhöhte Blutfettwerte und erhöhter Blutdruck. In den Industrieländern haben schon fast 30 Prozent der Gesamtbevölkerung das Metabolische Syndrom. Auch immer …

War erst Low Carb „in“ so gibt es nun die „No Carb“ Ernährung. Das bedeutet, kein Zucker, keine Pasta, kein Brot – aber Fett und davon sogar sehr viel. Wer schnell und erfolgreich abnehmen möchte, der sollte, ebenso wie Athleten auf die Ketogene Diät setzen. Und das alles, ohne zu …

Sie ist ein Dauerbrenner als Thema, über das geredet wird. Sobald jemand niest, ist sie in aller Munde, ebenso bei Glückwünschen zum Geburtstag: die Gesundheit. Über das Reden und die guten Wünsche hinaus können Veränderungen von Gewohnheiten und das Beherzigen einiger Regeln helfen, die Gesundheit zu erhalten. „Wir sind, was …

Unsere stressbeladene und bewegungsarme Zeit bringt für viele Zeitgenossen nicht nur eine eingeschränkte Lebensqualität mit sich, sondern oft auch einige Pfunde zu viel an Hüfte, Po, Beine und Bauch. Alle, die ihre Kondition dauerhaft verbessern und ihr Gewicht reduzieren wollen, sollten sich auf die Suche nach einer individuell geeigneten Diät …

Es ist eine bekannte Tatsache, dass Übergewicht ungesund ist und diverse gesundheitliche Beeinträchtigungen nach sich ziehen kann. Daher ist man heutzutage bemüht, sich fit und schlank zu erhalten. Der Sport bietet da tolle Möglichkeiten. „In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist“ Diese Weisheit war schon im Altertum bekannt. Damals …